Как найти смысл жизни, предназначение, понять себя

Оценивая свою жизнь и думая о будущем мы задаемся вопросами: «Каков смысл жизни? Чего я действительно хочу? Что мне нужно для счастья? Чем я хочу заниматься?».

Пока ответы на эти вопросы не найдены — мы находимся в подвешенном и потерянном состоянии, собственная жизнь кажется туманной, а мы сами кажемся себе маленькими и незначительными. Часто, в такой ситуации, страдаем не только мы, но наши близкие люди — наша неудовлетворенность переносится на них в виде критики, раздражения, злости.

Получив ясные ответы на вопросы о смысле жизни и своих предпочтениях — мы наконец-то обретаем стержень и внутреннюю опору в любой ситуации, происходят положительные изменения. А наши близкие наконец вздыхают спокойно.

Continue reading «Как найти смысл жизни, предназначение, понять себя»

Отзыв о книге Садхгуру «Внутренняя инженерия»

Обзор книги Внутренняя Инженерия Садхгуру

Проницательная и будоражащая комбинация йогической мудрости, современной психологии и наук миропознания в великолепном издании. Реальность приведенных в книге концепций находит яркое подтверждение во внешних и внутренних событиях человеческой жизни. Я редко пишу рецензии на книги, но «Внутренняя Инженерия» от Садхгуру заслуживает отзыва.

Continue reading «Отзыв о книге Садхгуру «Внутренняя инженерия»»

Результаты 4500 минут медитации в течении 5 месяцев

Результаты 4500 минут медитацииНа 31 мая 2018 года я провел около 4500 минут в медитации (75 часов или 3 суток 3 часа).

Начинал с 20 минут ежедневно. Постепенно, в течение 5 месяцев, увеличил время до 30-50 минут в день.

Сам процесс и результаты практики базируются на нейробиологии, нейрохимии, квантовой физике, современной и восточной психологии. В этой статье делюсь личным опытом.

Continue reading «Результаты 4500 минут медитации в течении 5 месяцев»

Разделяй и властвуй. Практика когнитивного разделения для убийства негатива

Простая и эффективная техника.

Для чего нужна: избавиться от лишних негативных мыслей, страхов, навязчивых идей, переживаний. В результате — меньше стресса и расхода психической энергии, уменьшается степень беспокойства и тревоги. Практика развивает осознанность, проактивность. Помогает понять истинную причину беспокойств.

Continue reading «Разделяй и властвуй. Практика когнитивного разделения для убийства негатива»

Подводя черту опыту — делаем важные выводы и уменьшаем стресс

Жизненный опыт накапливается. Хочется уравновесить, структурировать, присвоить и применить его на себе, подвести черту от нежеланного — и мигом избавиться от старых мыслей, одинаковых ошибок, вредных манер поведения и мыслей. Желательно быстро. Такие моменты важно использовать и не упускать – они импульс к сознательному изменению жизни. Таким потенциалом стоит пользоваться, практика занимает немного времени — несравнимо меньше, чем вы получите в итоге.

Continue reading «Подводя черту опыту — делаем важные выводы и уменьшаем стресс»

Первый пост

Приветствую в экспериментальном блоге по саморазвитию.

Рассматриваемые темы:

  1. Самосознание — понимание себя, своих желаний, особенностей и мотивов
  2. Работа с убеждениями — устранение ограничивающих и развитие вдохновляющих
  3. Медитация как инструмент личного роста.